気ままなひとり旅

ただ単に食事の量を減らしてダイエットをするのではなく、





デトックス効果で健康的にダイエットするのがよい方法です。





デトックスには「解毒・浄化」の意味があり、体内にたまった毒素を排出して





健康を回復する健康方法です。





ダイエット方法としても用いられており、新陳代謝の向上や、





免疫力が上がることにより風邪を引かなくなるなど、メリットも多く





健康な体を作ることができます。





食事として体内に取り込まれた活性酸素や重金属、食品添加物といった





化学物質を取り去る作用もあります。





腸に蓄積した老廃物の排出が活発化するために、海藻や根野菜を





多く取ると効果的です。





また、発酵食品や緑黄色野菜も良く、運動や入浴で一緒に汗をかくように





するとさらに高い効果を得られます。





健康維持も難しいのです。





そしてFXも只今勉強中。なかなか難しくてがんばっております。